【発表のポイント】

• 有酸素・筋力トレーニング・ストレッチを行うサーキット運動の即時的な効果を検証
• 1回30分のサーキット運動をするだけで、中高年女性の抑制能力と活力が即時的に向上することを確認

【概要】

運動は、高齢者の認知機能向上に効果があることが知られています。しかし、サーキット運動の即時効果については、ほとんど研究がおこなわれていませんでした。東北大学加齢医学研究所の野内類准教授と川島隆太教授は、中・高年期女性を対象に無作為比較対照試験を用いてサーキット運動の即時的な効果の検証を行いました。その結果、1回30分のサーキット運動を実施したグループは、何もしないで30分待機していたグループと比較して、認知力(抑制能力)とポジティブ気分(活力)が即時的に向上することが明らかになりました。

この研究の成果は、2020年6月24日発行のオンライン雑誌Frontiers in Aging Neuroscience誌に掲載されました。

詳細（プレスリリース本文）

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